La fine dell’anno è un momento ideale per fermarsi e riflettere sui vari aspetti della propria vita. È l’occasione perfetta per fare un bilancio, riconoscere i successi, individuare le aree di miglioramento e pianificare il futuro. Ma come fare tutto questo in modo strutturato? Un ottimo strumento per iniziare è l’esercizio della Ruota della Vita.
Cos’è la Ruota della Vita?
La Ruota della Vita è un esercizio semplice ma potente utilizzato nel Coaching per valutare il livello di soddisfazione nei principali ambiti della vita. L’idea è visualizzare le diverse aree della vita su una ruota divisa in sezioni, ognuna rappresentante un aspetto importante, come:
1 - Fisico/Salute/Vitalità
2 - Emozioni
3 - Ambiente/Beni materiali
4 - Crescita personale
5 - Svago
6 - Famiglia
7 - Vita sociale
8 - Lavoro/Carriera
9 - Finanze/Risparmi/Investimenti
10 - Spirito/Missione personale/Contributo al mondo
Esercizio: assegna un punteggio da 1 a 10 a ciascuna area, in base al proprio livello di soddisfazione. Il risultato è una rappresentazione grafica che mostra immediatamente dove la ruota è “sbilanciata”.

Perché fare questo esercizio a fine anno?
Questo esercizio ti aiuta a:
Riflettere su ciò che hai raggiunto e dove vorresti migliorare.
Identificare le aree in cui sei più soddisfatto e quelle che richiedono attenzione.
Pianificare obiettivi concreti e significativi per il nuovo anno.
Fare un bilancio visivo attraverso la Ruota della Vita offre un’immagine chiara e immediata del tuo equilibrio generale, un punto di partenza essenziale per il cambiamento.
Come fare la tua Ruota della Vita?
Disegna il tuo cerchio e dividilo in 10 spicchi, ognuno rappresentante un aspetto della tua vita.
Assegna un punteggio da 1 a 10 a ciascuna area, dove 1 indica insoddisfazione totale e 10 piena soddisfazione.
Colora ogni spicchio quanto il livello di soddisfazione.
Collega i punti per creare la tua ruota.
Mandami la tua ruota!
Vorrei invitarti a condividere con me la tua Ruota della Vita! Puoi inviarla direttamente all’indirizzo email olimpiagafforio@gmail.com oppure tramite messaggio privato sui miei canali social. Sarà un piacere commentarla insieme e darti qualche suggerimento su come iniziare l’anno con una nuova prospettiva.
La Ruota della Vita non è solo un esercizio, ma un’occasione per prenderti cura di te stesso, guardare con gratitudine a ciò che hai fatto e prepararti per ciò che verrà. Prenditi un momento per te: rifletti, disegna la tua ruota e pianifica il tuo 2025 con consapevolezza e determinazione.
Sono qui per aiutarti nel tuo percorso. Scrivimi e cominciamo insieme!
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